O clima desempenha um papel fundamental na saúde respiratória. Mudanças na temperatura, umidade e qualidade do ar podem impactar significativamente o sistema respiratório, especialmente em pessoas que já sofrem de condições como tosse, asma, bronquite e rinite. 

No Brasil, onde atualmente enfrentamos um período de seca severa, os sintomas respiratórios, como tosse, têm se tornado cada vez mais frequentes. Saiba como o clima pode agravar esses sintomas e o que você pode fazer para se proteger.

O impacto da seca na tosse

A seca severa que afeta diversas regiões do Brasil tem causado não apenas dificuldades no fornecimento de água, mas também um aumento considerável de problemas respiratórios. Durante períodos de seca, o ar fica mais seco, o que pode agravar quadros de tosse e outros sintomas respiratórios. Aqui estão alguns dos principais motivos:

• Ar seco e irritação nas vias respiratórias: Quando o ar está seco, as mucosas das vias respiratórias tendem a ressecar. Isso pode causar irritação, o que resulta em tosse, especialmente em pessoas que já têm predisposição a problemas respiratórios, como asmáticos ou pessoas com rinite.
• Poluição do ar e partículas em suspensão: Em tempos de seca, há uma maior quantidade de poeira, fuligem e outras partículas suspensas no ar. Essas partículas irritam as vias aéreas e, em muitos casos, podem desencadear ou agravar crises de tosse e bronquite. Além disso, a falta de chuvas reduz a capacidade do ar de dispersar essas partículas, o que agrava ainda mais a situação.
• Fumaça de queimadas: O período de seca é comumente acompanhado por queimadas, especialmente nas regiões Centro-Oeste e Norte do país. A fumaça liberada pelas queimadas é rica em partículas tóxicas, como dióxido de carbono e material particulado, que podem penetrar profundamente nos pulmões, desencadeando crises de tosse, asma e até problemas mais graves como infecções respiratórias.

Como a temperatura influencia os sintomas respiratórios

Além do ar seco, a temperatura também tem um impacto direto nos sintomas respiratórios. Mudanças bruscas de temperatura ou climas extremamente quentes ou frios podem desencadear ou piorar quadros de tosse e irritações nas vias aéreas. Aqui estão algumas formas como a temperatura afeta a saúde respiratória:

• Frio e tosse reflexa: Em climas frios, o corpo tende a reagir de maneira mais sensível às mudanças de temperatura. O ar frio pode ressecar e irritar as vias respiratórias, causando o que chamamos de “tosse reflexa”, que é uma resposta do corpo para tentar aquecer o ar antes de ele chegar aos pulmões.
• Calor e secura do ar: Em ambientes muito quentes, o ar também pode se tornar extremamente seco, causando desconforto respiratório. Essa situação é comum durante o verão em regiões áridas ou semiáridas. O calor extremo combinado com a baixa umidade do ar intensifica a secura das mucosas, levando ao aumento da tosse e de outros sintomas, como sensação de garganta seca.
• Ambientes climatizados: Embora o uso de ar-condicionado possa aliviar o calor, ele também contribui para o ressecamento do ar, o que pode agravar a tosse. Além disso, sistemas de ar-condicionado sem manutenção adequada podem acumular poeira, ácaros e outros alérgenos, piorando ainda mais os sintomas respiratórios.

Dicas para minimizar os efeitos da seca e do clima sobre a tosse

Com o Brasil enfrentando um período de seca severa, é importante adotar medidas para proteger sua saúde respiratória e reduzir os efeitos negativos do clima sobre a tosse e outros sintomas. Veja algumas dicas práticas para aliviar o desconforto:

1. Hidrate-se regularmente: Manter-se bem hidratado é essencial para combater os efeitos do ar seco. Beber água ajuda a manter as mucosas das vias respiratórias hidratadas, o que pode reduzir a irritação e a frequência da tosse.
2. Use umidificadores: Em ambientes internos, o uso de um umidificador pode ajudar a aumentar a umidade do ar, tornando-o mais confortável para respirar. Isso é especialmente útil durante a noite, quando a tosse tende a ser mais intensa.
3. Evite ambientes poluídos: Em dias de muita poluição, evite passar longos períodos ao ar livre. Quando a qualidade do ar está ruim, partículas nocivas ficam suspensas, agravando os sintomas respiratórios. Se precisar sair, considere usar máscaras para evitar a inalação dessas partículas.
4. Limpe o ambiente regularmente: A poeira e outros alérgenos podem se acumular com mais facilidade durante períodos de seca. Mantenha os ambientes limpos, evite o acúmulo de poeira em móveis e objetos, e considere o uso de filtros de ar para remover partículas do ambiente.
5. Evite queimadas e fumaça: Sempre que possível, evite a exposição a áreas com queimadas ou fumaça de incêndios. A inalação de fumaça pode desencadear crises de tosse e irritar gravemente as vias respiratórias.

Cuide da sua saúde respiratória: consulte um especialista

Se você tem notado que a tosse e outros sintomas respiratórios estão piorando devido ao clima seco, é importante buscar orientação médica. Um especialista pode ajudar a identificar a causa exata dos seus sintomas e sugerir o tratamento mais adequado. 

Na Pneumocenter, oferecemos uma equipe especializada em problemas respiratórios, pronta para cuidar da sua saúde. Agende uma consulta agora e respire aliviado!