Dicas para conciliar sono e trabalho
Não é novidade que dormir bem é fundamental para uma boa saúde física e mental. Durante o sono, o corpo realiza importantes processos de regenera.
Leia mais
Equilíbrio do sono: a importância de dormir bem para a saúde
Noites mal dormidas estão diretamente relacionadas ao baixo desempenho e ao aparecimento de doenças. Às vezes, o pouco tempo de descanso está rela.
Leia mais
O que é medicina do sono e como funciona?
Por muitos anos o sono foi considerado pela própria comunidade científica como uma atividade “passiva” da existência humana, com finalidade um .
Leia mais
Tratamento para ronco e apneia do sono
Os benefícios de uma boa noite de sono vão além da melhor disposição e produtividade no dia seguinte. Ter um sono reparador é importante para re.
Leia mais
Medidas para melhorar o sono do idoso
A quantidade necessária de horas de sono por noite se altera conforme a faixa etária, sendo que o ideal para o idoso é dormir de 7 a 8 horas por no.
Leia mais
