Diversas razões podem estar relacionadas a uma tosse persistente. Existem diversas doenças que desencadeiam esse sintoma. Pode aparecer desde situações mais corriqueiras, como gripes e resfriados, até patologias mais graves. Muitas vezes podemos ter uma tosse constante durante alguns dias, mas caso se estenda por um período mais longo, deve ser investigada.

Uma dessas tosses constantes está te incomodando e não apresenta sinal de melhora? Confira algumas situações que podem estar causando ou agravando esse sintoma.

1 – Vias aéreas irritadas após um resfriado e gripe

A causa mais comum de tosse é previsível. É consequência de um resfriado ou de outra infecção viral. A maioria dos sintomas de um resfriado costumam desaparecer em até 10 dias, para 95% das pessoas. A sua tosse, no entanto, pode durar até três semanas, pois os vírus podem fazer suas vias respiratórias ficarem inchadas ou muito sensíveis. Caso você perceba manifestando esse sintoma a mais de três semanas, procure seu médico imediatamente.

2 – Não estar bem hidratado

Quando você está resfriado ou gripado, você precisa beber bastante líquidos. Água, sucos e sopas podem ajudar a soltar o muco acumulado nas suas vias aéreas para que você consiga colocar para fora. Já bebidas alcoólicas ou com cafeína não são boas escolhas pois elas te desidratam – o oposto do que você precisa quando você está doente. Outra maneira de adicionar umidade, dessa vez pela respiração, é utilizando um umidificador de ar.

3 – Ar muito seco ou muito úmido

Durante o inverno, é muito comum que o ar seco e frio possa irritar o sistema respiratório e desencadear tosse. Por outro lado, ficar com o umidificador de ar em potência alta também não ajuda. O ar úmido pode ser gatilho para a asma e incentivar o crescimento de ácaros e mofo, também levando à tosse. O nível de umidade do ar confortável para o ser humano está entre 40% e 60%, por isso também fique atento a dias quentes e secos, com baixa umidade relativa do ar, comuns em algumas épocas do ano no Brasil.

4 – Estresse

O estresse, especialmente quando é crônico, pode fazer resfriados e gripes durarem um período de tempo maior. Para conseguir se livrar de uma tosse persistente, diminua o ritmo e busque aliviar o estresse enquanto estiver doente. Cobrar-se demais só vai fazer você ficar mais doente. Um jeito de relaxar é descansar mais: durma cerca de oito horas por noite.

5 – Excesso de uso de descongestionante nasal

Descongestionantes nasais podem ajudar com a sensação de nariz entupido. No entanto, não se deve usá-los por mais de três dias. Se você continuar usando por um período maior, quando você parar de tomá-los, os sintomas podem ser mais fortes. O excesso de uso desses sprays faz com que as membranas nasais inchem, desencadeando mais congestionamento, gotejamento nasal e tosse.

6 – Infecção bacteriana

Após um resfriado, suas vias aéreas estão irritadas e expostas. Assim, pode ser mais fácil para bactérias se infiltrarem no seu organismo por essas vias, causando infecções sinusais, bronquite e pneumonia. Caso você também tenha febre e dores junto a uma tosse persistente, pode ser uma infecção bacteriana. Consulte um médico, pois pode ser necessário fazer um tratamento com antibióticos.

7 – Problemas de saúde ainda não identificados

Asma, sinusite e refluxo são as principais causas da tosse. Cerca de 85% dos pacientes apresentam esse sintoma em decorrência dessas doenças. Até mesmo um resfriado pode levar a uma crise asmática. Muitas pessoas só descobrem que tem asma quando têm gripe ou resfriado.

Caso a sua tosse seja insistente e grave ou não estiver melhorando mesmo após uma semana, é importante que você entre em contato com seu médico. Junto com ele, você poderá descobrir o que realmente está causando a sua tosse e, assim, garantir que você receba o tratamento adequado.